風俗嬢の美容の悩み、今回は食事編

ひとみさん
風俗嬢の美容の悩み 食事に関する美容法をご紹介!

もう春ですね〜。桜ももうそろそろ咲くのかな?
4/3頃が東京は満開だそうですよ。今年は沢山花見をしたいなって思っています。

今回は、風俗嬢でなくても、気になる美容方法を特集してみます。私も実践してる方法や、有名な女優さんがしている美容法もご紹介していきます。

食事に関する美容法をご紹介!

美容法の中で一番気をつけないと行けない事は食事です。どんなにいい美容液とか化粧数を使っていても、食事で油っこい物ばかり食べてたらお肌に良くないし、太ってしまいます。
今回は、美容で一番大切な食事についてご紹介していきたいと思います。


寝かせ玄米 寝かせ玄米
女優さんが毎日この寝かせ玄米を食べてるという事で以前話題になりました。この寝かせ玄米とは100%玄米、小豆、自然塩を炊いた物を保温状態で3〜4日熟成させたもので、普通の玄米とは違い、もちもちとやわらかく、必要な栄養素が全てとれてしまうほどの完成食なんだとか。
栄養分は小豆のサポニン、玄米のフェチン酸、塩のミネラルそして酵素の働きによって消化吸収しやしい食べ物。
美容だけではなくダイエットにもいい、食物繊維も豊富なのでお通じもよくなるのだとか。

青汁青汁
やっぱり美容で重要なのが野菜を十分に取っているか?
1日の接収しなければならない野菜は1日350g!そしてバランスよく食べないといけません。このバランスよく取るというのは中々難しく目安ですが、ほうれん草やピーマン、ニラなど緑黄色野菜を120gとだいこんやキュウリ、なす、白菜などの淡色野菜を230g摂取しないと行けません。
ですが、それをなかなか取る事は難しいということで、毎日青汁を飲むと言う事をオススメしています。
暖めたお湯で溶いた青汁は体を冷やす事も無いし、美味しく飲めるのだとか。

豆乳豆乳
ホルモンバランスを崩しがちな風俗嬢に欠かせない食材と言えば大豆です。大豆イソフラボンには女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをする美容効果があり。この豆乳には大豆イソフラボンが沢山含まれています。ですので、肌のハリや保湿効果、また豆乳に含まれるグルタミン酸やアスパラギン酸は頭皮や髪にも栄養を与え美髪効果もあるそうです。
まさに女性の美容の為の飲み物となっています。


いかがでしたでしょうか?他にも沢山の美容に効果のある食べ物をご紹介していきたいと思います。
私も実践しているんだけど、納豆とか大豆、豆乳は本当に効果あるから試してみて!
お肌ぷるぷるよ。
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